Sådan holder du dig sund på din egen måde

Mere om

Vidste du: - Lidt bevægelse i hverdagen har stor betydning - Enkle øvelser kan forebygge nedslidning - En squat ikke kan laves forkert Med enkle metoder, viser Mark, hvordan du kan blive den bedste udgave af dig selv. Så din krop kan fungere, også når du er klar til at gå på pension. Tænk bevægelse ind i din hverdag, uden at skulle afsætte flere timer til træning. Tag trapperne og undgå smutvejene; det bliver du stærkere af. Mark Abildhauge sætter spot på kroppen, og hvorfor det er vigtigt at holde den i gang. Bevægelse er helt afgørende for vores sundhed og helbred, fordi vi går senere og senere på pension. Er du ansat i en branche, hvor der opleves fysisk nedslidning og arbejdsulykker? Her kan mere bevægelse og en sundere levevis være med til at gøre en forskel. Med sin humor og skønne energi inspirerer Mark dig til små ændringer i din tilgang til krop og træning, og hvordan et godt fællesskab kan være med til at støtte og motivere til en sundere tilværelse.

Deltagere

Arrangører