Hjernen i en digital hverdag – derfor er søvn så vigtig!

Mere om

Mange af os sover i dag mindre end anbefalet. Telefoner, tablets, tv og sociale medier kan gøre det sværere for os at falde til ro, og det kan påvirke både humør, koncentration, læring og mental trivsel i hverdagen. Men søvn er ikke bare “pause” fra dagen. Mens vi sover, arbejder hjernen på højtryk med at sortere indtryk, lagre minder og lade kroppen op igen. Det kræver både ro og tid. På dette event dykker vi ned i, hvad der sker i hjernen under søvn, hvorfor søvn er så vigtig for trivsel og læring, og hvad forskningen siger om konsekvenserne af for lidt eller afbrudt søvn. Vi ser også på, hvordan skærme og digitale vaner påvirker søvnen – og hvad man selv kan gøre for at hjælpe hjernen med at koble af.

Deltagere

Arrangører